ছবি : সংগৃহীত
লেবুকে সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি সুস্বাদু, রসালো এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবারই জানা। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, লেবুর মতো এই গাছের পাতাও দারুণ উপকারী।
অনেক এলাকাতেই রান্নার স্বাদ বাড়াতে লেবু পাতা ব্যবহার করা হয়। এছাড়া লেবু পাতা আরও যেসব উপকার করে তা চলুন জেনে নিই-
১. লেবু পাতা ঘষে এর ঘ্রাণ নিলে মানসিক চাপ কমে, মন খারাপ দূর হয় ও মন ভালো থাকে। এতে থাকা উপাদান মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মন ভালো রাখতে এই পাতা অত্যন্ত উপকারী। তাই মন খারাপ হলে লেবু পাতার ঘ্রাণ নিতে পারেন।
আরো পড়ুন : লিভার সুস্থ রাখতে যা খাবেন
২. লেবু পাতায় থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভনয়েড, ফেনলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক রোগ থেকে নিরাপদ রাখে। যেমন ক্যানসার, হার্টের রোগ ইত্যাদি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে লেবু পাতা।
৩. বদ হজম নিরাময়ে অত্যন্ত সাহায্য করে লেবু পাতা। এই পাতায় থাকা উপাদান পেটের সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। বদহজম ও অন্যান্য পেটের অসুখ দূরে রাখতে সহায়তা করে।
৪. লেবু পাতায় থাকা ভিটামিন সি ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। এই পাতা খেলে অ্যাংজাইটি দূর হয়। বিষন্নতা দূর করতেও অত্যন্ত কার্যকর লেবু পাতা। এ ছাড়া এই পাতায় থাকা উপাদান ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এস/ আই.কে.জে/
