ছবি: সংগৃহীত

রূপচর্চা, সাজগোজ, পোশাক কিংবা ত্বকের পরিচর্যা শুধু নারীদের জন্য এমনটা কিন্তু নয়। সুস্বাস্থ্য আর স্টাইলিশের জন্য এই গরমে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে পুরুষেরও প্রয়োজন সঠিক পরিচর্যা।

গরমের এই দাবদাহে নারী-পুরুষ সবারই ত্বকের পরিচর্যায় বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন। অথচ পুরুষের ত্বকের পরিচর্যার বিষয়টি তেমন গুরুত্ব দেন না পুরুষরা নিজেরাই।

তবে প্রতিদিনের কাজগুলোর সঙ্গে বাড়তি একটু যত্ন নিলেই পুরুষের ত্বকের সুরক্ষা অনেকটাই নিশ্চিত হবে।

যেমন: গরমে মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে সাবানের চেয়ে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। কারণ, গরমে ত্বকের জন্য অতিরিক্ত ক্ষার অনেক ক্ষতিকর। যাদের ত্বকে ব্রণ আছে, তারা অবশ্যই ফেসওয়াশের সঙ্গে স্ক্র্যাবার ব্যবহার করতে পারেন।

গরমে চুলের ছাঁটে আনতে পারেন নতুনত্ব। ঘাড় ও কানের পাশে চুলগুলো ছোট আর মাঝে তার চেয়ে একটু বড় করে চুল কাটায় প্রাধান্য দিতে পারেন। এতে গরম অনেকটাই কম অনুভূত হবে।

গরমের হাত থেকে রক্ষা পেতে অবশ্যই নিয়মিত শেভ করুন। কেননা, নিয়মিত শেভের অভাবে গরম যেমন বেশি অনুভূত হয়, তেমনি মুখের ত্বকে সৃষ্টি হতে পারে নানা রকমের র‌্যাশ।

যাদের ত্বক বেশি সেনসিটিভ, তারা শেভিং করার জন্য একটি ব্লেড তিনবারের বেশি ব্যবহার করতে যাবেন না। যাদের শরীরে ঘামের পরিমাণ বেশি কিংবা বেশি গরম অনুভব করেন, তারা দুই ঘণ্টা পরপর মুখে পানির ঝাপটা দিন। দিনে গোসল করুন দুবার।

ত্বকের সুরক্ষায় অবশ্যই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ভালো করে ফেসওয়াশ দিয়ে ধোয়ার পর ভালো ব্র্যান্ডের কোনো ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে ঘুমাতে যান। পাশাপাশি বাইরে বের হলে এক ঘণ্টা আগে অবশ্যই ত্বকে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করে বাইরে বের হোন। এতে আপনার ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রশ্মি থেকে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকবে। আর রোদে পোড়াভাব থেকেও নিস্তার পাবেন অনেকটাই। সম্ভব হলে বাইরে রোদচশমা আর ছাতাও ব্যবহার করতে পারেন।

গরমে আরাম পেতে কিন্তু আরামদায়ক পোশাকের বিকল্প নেই। এ কারণে দাবদাহ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সুতির পোশাককেই পছন্দের তালিকায় একেবারে প্রথমে রাখুন। এর জন্য প্রাধান্য দিতে পারেন সুতির শার্ট ও সুতির পাঞ্জাবিকে। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই গাঢ় রঙের পোশাককে প্রাধান্য না দিয়ে হালকা রঙের পোশাক পছন্দ করুন।

আরো পড়ুন: জেনে নিন ছেলেদের ফ্যাশনের টুকিটাকি

হালকা রঙের পোশাকে সূর্যের তাপের তীব্রতা কম অনুভব করবেন। ঘামও হবে কম। প্যান্ট নির্বাচন করার ক্ষেত্রে অবশ্যই এ সময় জিন্স পরা একেবারেই বাদ দিয়ে দিন। বরং গরমে আরাম পেতে পরুন ট্রাউজার। তাহলে সূর্যের তাপ যতই বাড়ুক না কেন, আপনি এ গরমেও সবসময় থাকবেন সতেজ ও প্রাণবন্ত।

সূত্র: আনন্দবাজার

এম এইচ ডি/আই.কে.জে/

গরম পুরুষ পরিচর্যা রূপচর্চা সাজগোজ পোশাক ত্বকের পরিচর্যা নারী সুস্বাস্থ্য স্টাইলিশ