স্ত্রীর পিরিয়ডের সময় স্বামীর করণীয়। ছবি: সংগৃহীত
পিরিয়ড প্রত্যেক সুস্থ স্বাভাবিক মেয়ের জীবনে স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। যা একজন নারীর স্বাস্থ্যের উপর বিশেষ ভূমিকা পালন করে। প্রত্যেক মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে একজন স্বাভাবিক মহিলার পিরিয়ড হয়ে থাকে। একজন মেয়ের যখন পিরিয়ড হয়, তখন তার মনমানসিকতার বিভিন্ন রকম পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে তারা এই সময় খুবই একাকীত্ব অনুভব করে। তাই এই সময় প্রত্যেক স্বামীর উচিত তার স্ত্রীর পাশে থাকা। এই সময় স্ত্রীর প্রতি স্বামীর আচরণ হতে হবে সংবেদনশীল।
# স্ত্রীকে প্রাধান্য দিন
মাসিককালীন স্ত্রীর মন ব্যাকুল অবস্থায় থাকে। তাই এই সময়ে আপনাকে স্ত্রীর পাশে দাঁড়াতে হবে। বিশেষ করে যেকোনো কাজে তাকে বেশি প্রাধান্য দিতে হবে। অর্থাৎ তার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করতে হবে। স্ত্রীর সকল কাজের প্রশংসা করতে হবে। যাতে স্ত্রীর মন অতি দ্রুতই ভালো হয়ে যায়।
# বোঝার চেষ্টা করা
মাসিককালে মেয়েদের আচরণে স্বভাবতই পরিবর্তন আসে। ফলে অন্যান্য সময়ের চেয়ে আচরণে পরিবর্তন আসতে পারে। সেটি বুঝে নেওয়ার চেষ্টা করুন। স্ত্রীর আচরণে মেজাজ খারাপ থাকলেও মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
# প্রয়োজনীয় জিনিস কিনে আনুন
মাসিককালীন মেয়েদের নানা রকম জিনিসের দরকার হতে পারে। ফলে সেই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলো স্বামীর কিনে আনা উচিত। এতে স্ত্রীর প্রতি একজন স্বামীর দায়িত্ব ও ভালোবাসা প্রকাশ পায়।
# খোঁজ রাখুন
বাইরে থাকলেও কল দিয়ে স্ত্রীর খোঁজ নিন। তিনি কী করছেন, কী খাচ্ছেন অথবা কিছু খেতে ইচ্ছা করছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখুন।
# বাড়ির কাজে সহায়তা করুন
মাসিক চলাকালীন একজন মেয়ের শরীর বেশিরভাগ সময় খারাপ থাকে। এ কারণে মেয়েরা বাড়ির কাজের প্রতি অনীহা দেখায়। তাই আপনাকে মাসিক চলাকালীন অবশ্যই বাড়ির কাজে স্ত্রীকে সহযোগিতা করতে হবে। এছাড়াও একজন স্বামীর দায়িত্ব বাড়ির কাজে স্ত্রীকে সব সময় সহযোগিতা করা। বিশেষ করে পিরিয়ডের সময় আরো বেশি সহযোগিতা করতে হবে।
# পছন্দের জিনিস কিনে আনুন
পিরিয়ড চলাকালীন অধিকাংশ স্ত্রীর মন খারাপ থাকে। তাই মন ভালো করার জন্য তাকে পছন্দের জিনিস কিনে দিন। আমাদের দেশের অধিকাংশ মেয়েদের ফুচকা ও চটপটি অনেক বেশি পছন্দ। তাই ফুচকা ও চটপটি কিনে আনতে পারেন। এছাড়াও পছন্দের কোনও জিনিস গিফট করতে পারেন।
# কথা শুনুন
একেকজন মানুষ একেক রকম হয়। হয়তো স্ত্রীর পিরিয়ড হলে তিনি একটু একা সময় কাটাতে চান। আবার আপনার সঙ্গেও বেশি সময় কাটাতে চাইতে পারেন। ফলে তার মনের বিষয়গুলো বুঝে তাকে সময় দিন।
# সমালোচনা করবেন না
স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া হয়েই থাকে। এই সময় স্ত্রীর কোনো সমালোচনা করবেন না। এতে তার মনে বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হতে পারে।
# ইতিবাচক কথা বলুন
স্ত্রীর ইতিবাচক দিকগুলো নিয়ে আলোচনা করুন। মাসিককালে আপনার স্ত্রী শুয়ে-বসেই সময় কাটিয়ে দিতে পারে। সেটা নিয়ে অভিযোগ করবেন না।
আরো পড়ুন: শরীরচর্চার জন্য কখন ভালো সময় সকাল নাকি সন্ধ্যা!
# মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
স্ত্রীর মাসিককালীন আচরণে অনেক বেশি পরিবর্তন দেখা দিলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। অন্যান্য সমস্যার জন্যও তার মানসিক অস্থিরতা দেখা দিতে পারে।
# আবেগী কথা শুনুন
এ সময় স্ত্রী নানা রকমের আবেগের কথা বলতে পারেন। তার সেই কথাগুলো শুনুন। প্রাধান্য দিন। এতে আপনার স্ত্রী মানসিকভাবে ফিট থাকবে।
এম এইচ ডি/ আই. কে. জে/
স্বাস্থ্য জীবনধারা আয়রন সমৃদ্ধ খাবার স্ত্রী মাসিক পিরিয়ড ভিটামিন
খবরটি শেয়ার করুন
