ছবি: সংগৃহীত
দীর্ঘ বিরতির পর ‘হাউসফুল ৫’ সিনেমার মাধ্যমে বড়পর্দায় ফিরেছেন বলিউড অভিনেত্রী নার্গিস ফাখরি। সর্বশেষ ২০২২ সালে রুপালি পর্দায় দেখা গিয়েছিল তাকে। সঙ্গে ইন্ডাস্ট্রিতে নিজের প্রত্যাবর্তনটাও স্মরণীয় করে রাখলেন।
এ ছবিতে অক্ষয় কুমার, অভিষেক বচ্চন, রীতেশ দেশমুখ এবং সঞ্জয় দত্তের মতো তারকাদের সঙ্গে অভিনয় করেছেন তিনি। এর পাশাপাশি আরও একটি কারণে আলোচনায় নার্গিস। নিজের স্বাস্থ্য ও ফিটনেস দর্শন দিয়ে নতুন করে সবার নজর কেঁড়েছেন ‘রকস্টার’খ্যাত এ তারকা।
সম্প্রতি হাউটারফ্লাইকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে নার্গিস ফাখরি জানান, তিনি প্রতি বছর দুবার ৯ দিন করে উপবাস পালন করেন। এ সময়টায় তিনি শুধু পানি পান করেন এবং কোনো ধরনের খাবার খান না।
অভিনেত্রী বলেন, ‘এটা মোটেই সহজ না, খুবই কঠিন। কিন্তু একবার এ ডিটক্স প্রক্রিয়া শেষ হলে শরীর অনেক হালকা লাগে। মুখে উজ্জ্বলতা আসে, চোয়াল স্পষ্ট হয়। তবে এটা করতে আমি কাউকে সুপারিশ করব না।’
নার্গিস এটাও স্পষ্ট করেন যে, তার ফিটনেস রুটিন কোনো শর্টকাট পদ্ধতির ওপর নির্ভরশীল নয়। তিনি বলেন, ‘ফিটনেস অর্জনে ধৈর্য ও সময় লাগে। আমি প্রতি রাতে আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করি এবং শরীরকে হাইড্রেট রাখি। আমার খাবারে ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ পুষ্টিকর উপাদান থাকাটা খুবই জরুরি।’
জে.এস/
খবরটি শেয়ার করুন
