ছবি: সংগৃহীত
শরীরে মেদ জমার সবচেয়ে বড় কারণ হলো ক্যালরি গ্রহণ। কিন্তু শুধু ক্যালরি বাড়লেই যে মোটা হয় তা কিন্তু নয়। অন্য অনেক কারণেও দেহে মেদ জমতে পারে। চলুন জেনে নেই কি কি কারণে এমনটা হতে পারে:
ঠিকঠাক ঘুম হচ্ছে না?
ঠিকঠাক ঘুম না হলে শরীরে মদ জমতে পারে। ঘুম না হলে দেহে বায়োক্যামিকেল অনেক উপাদানগত পরিবর্তন হয়। এতে শরীরে মেদ জমে।
অবসাদ ও স্ট্রেস
প্রচণ্ড স্ট্রেস কাজ করলে করটিসোল নামক এক ধরণের হরমোন নির্গত হয়। এই হরমোনের ফলে দেহে মেদ জমতে শুরু করে।
অসম্পূর্ণ মেডিকেশন
ঠিকমতো ঔষধ না খেলে অনেক সময় শরীরে অস্বাভাবিক ওজন বাড়তে শুরু করে। আমরা প্রায়ই না ভেবেই ঔষধ খাওয়া বন্ধ করি। ভাবি এখন না খেলে বা কদিন পর খেলেও সমস্যা নেই। এমনটা করা উচিত নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ খাওয়া বন্ধ করুন।
স্টেরয়েড গ্রহণ করলে
স্টেরয়েড গ্রহণ করলেও দেহে অতিরিক্ত মেদ জমতে পারে। অনেকেই শরীরের উপকারের জন্যেই স্টেরয়েড খান। এতে শরীরে পানি জমা ছাড়াও ক্ষুধা বাড়ে ভীষণ। তাছাড়া স্টেরয়েডের ফলে দেহে সাময়িক সময়ের জন্যে চর্বির বণ্টন ব্যাহত হতে পারে। চেহারা, কাঁধ ও তলপেটে চর্বি বাড়তে থাকে।
আরো পড়ুন: দৈনিক কতটুকু মাংস খাওয়া নিরাপদ?
থাইরয়েডের সমস্যা
থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা থাকলেও দেহের ওজন বাড়তে পারে। তাছাড়া অনেক ঔষধ দেহের ওজন বাড়িয়ে ফেলে।
এম/
