ছবি: সংগৃহীত
নিয়মিত চুলে তেল, শ্যাম্পু দিচ্ছেন, কন্ডিশনিং করছেন; কিন্তু তবুও চুল পড়া কমছে না। এর একটি কারণ হতে পারে খাবার। ভারতের ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’র প্রতিবেদন থেকে জেনে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবারে চুল পড়া বাড়ে-
যেসব খাবার খেলে চুল পড়া বেড়ে যায়, সেগুলোর মধ্যে আছে চিনি। চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার হতে পারে আপনার চুল পড়ার একটি কারণ। অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরে নানা অসুখ বাঁধে। চুল পড়ার সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়। এ কারণে মাথায় টাকও পড়তে পারে। এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।
সকালের নাস্তায় রুটি, লুচি, পরোটা খাওয়া বাদ দিন। ময়দা ও আটা দিয়ে তৈরি খাবারগুলোই কিন্তু আপনার চুলের ক্ষতি করছে। কারণ, এতে আছে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বা জিআই যা হরমোনোর সমতা নষ্ট করে; যার ফলে চুল উঠে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চুলন। ডুবু তেলে ভাজা খাবার হার্টের সমস্যা ও ওজন বাড়ায়। এসব খাবার চুল পড়ারও কারণ। অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার মাথার ত্বক তৈলাক্ত করে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলোও বন্ধ করে দেয়, ফলে চুল পড়া বেড়ে যায়।
এইচ.এস/
