বৃহস্পতিবার, ২৪শে জুলাই ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৯ই শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** হাসপাতালে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে বাসায় ফিরলেন খালেদা জিয়া *** ১০ লাখ টাকা পর্যন্ত সঞ্চয়পত্র কিনতে রিটার্ন লাগবে না *** ঝুঁকিপূর্ণ সব ভোটকেন্দ্রে সিসি ক্যামেরা চায় স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়, ইসিকে চিঠি *** বাংলাদেশ ব্যাংকে নারীদের শর্ট স্লিভ ড্রেস ও লেগিংস নিষেধ, পরতে হবে শালীন পোশাক-হিজাব *** সচিবালয়ে ভাঙচুর ও হত্যাচেষ্টার অভিযোগে ১২০০ জনের বিরুদ্ধে মামলা *** জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে ঐতিহাসিক রায় দিলেন বিশ্ব আদালত *** প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে বিমানবাহিনীর প্রধানের সাক্ষাৎ *** এইচএসসির স্থগিত পরীক্ষা একই দিনে হচ্ছে না, নতুন রুটিন প্রকাশ *** বাগমারা বিদ্যালয়ের নাম বদল, নতুন নাম শহীদ জিয়া বিদ্যালয় *** মতপার্থক্য থাকলেও ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ঐক্য আরও দৃশ্যমান করার আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার

এই গরমে শিশুদের জন্য ডাবের পানি

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৬:৩২ পূর্বাহ্ন, ২৬শে এপ্রিল ২০২৩

#

ছবি: সংগৃহীত।

ডাবের পানিতে মোনোলৌরিন নামক একটি যৌগ আছে, যেটি শিশুদের নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। ডাবের পানিতে আছে সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-সি, শক্তি ইত্যাদি নানা পুষ্টিগুণ। সাধারণত শিশুর জন্মের প্রথম ছয় মাস পর থেকে ডাবের পানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে যেসব উপকারিতা আছে তা নিম্নরুপ-

 গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

 নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

 পেটের নানা সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।

 অন্ত্রের কীট নির্মূল করতেও এই পানি সহায়ক।

 মূত্রনালির সংক্রমণ চিকিৎসা করে এবং কিডনির পাথর দ্রবীভূত করে।

 বদহজম ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া তরল প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

 অতিরিক্ত গরমের ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা হয়। ডাবের পানি শরীরে পানির এই ঘাটতি পূরণ করে।

আরো পড়ুন: শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে তিন খাবার

পরামর্শ-

 একেবারে একসঙ্গে নয়, এক ঢোক করে পান করাতে হবে।

 শীতকালে ডাবের পানি পান না করানোই ভালো। এতে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে।

 শিশুর ফল বা বাদামে অ্যালার্জি থাকলে ডাবের পানি এড়িয়ে চলুন।

এমএইচডি/

ডাব ডাবের পানি গরম শিশু ডিহাইড্রেশন

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন