বুধবার, ২৩শে জুলাই ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৭ই শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** ‘ফ্যাসিবাদবিরোধী ঐক্য’ সংহত করতে ৪ দলের সঙ্গে প্রধান উপদেষ্টার জরুরি বৈঠক *** লিটন দাস জয় উৎসর্গ করলেন নিহতদের স্মরণে *** সহজ ম্যাচ কঠিন করে জিতে সিরিজ বাংলাদেশের *** বিমান বিধ্বস্তের ঘটনায় শিক্ষার্থীদের সব দাবি যৌক্তিক বলে মনে করে সরকার *** বিএনপি-জামায়াতসহ চার দলের নেতাদের সঙ্গে বৈঠকে প্রধান উপদেষ্টা *** প্রধানমন্ত্রী দলীয় প্রধান হতে পারবেন না—এই দাবির যৌক্তিকতা নেই: সালাহউদ্দিন *** আখের চিনি দিয়ে ‘ট্রাম্প ভার্সন’ বাজারে আনছে কোকা-কোলা *** বিমান বিধ্বস্তে হতাহতদের সব ধরনের সহায়তা দিচ্ছে সরকার: প্রেস উইং *** ফরিদা পারভীনের শারীরিক অবস্থার উন্নতি, ফিরেছেন বাসায় *** জাকেরের ফিফটিতে পাকিস্তানকে চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য দিল বাংলাদেশ

এই গরমে শিশুদের জন্য ডাবের পানি

লাইফস্টাইল ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০৬:৩২ পূর্বাহ্ন, ২৬শে এপ্রিল ২০২৩

#

ছবি: সংগৃহীত।

ডাবের পানিতে মোনোলৌরিন নামক একটি যৌগ আছে, যেটি শিশুদের নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করে। ডাবের পানিতে আছে সোডিয়াম, কোলেস্টেরল, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-সি, শক্তি ইত্যাদি নানা পুষ্টিগুণ। সাধারণত শিশুর জন্মের প্রথম ছয় মাস পর থেকে ডাবের পানি খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে যেসব উপকারিতা আছে তা নিম্নরুপ-

 গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

 নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ঠান্ডা ও ফ্লু থেকে বাঁচতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

 পেটের নানা সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।

 অন্ত্রের কীট নির্মূল করতেও এই পানি সহায়ক।

 মূত্রনালির সংক্রমণ চিকিৎসা করে এবং কিডনির পাথর দ্রবীভূত করে।

 বদহজম ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যাওয়া তরল প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

 অতিরিক্ত গরমের ফলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা হয়। ডাবের পানি শরীরে পানির এই ঘাটতি পূরণ করে।

আরো পড়ুন: শিশুর উচ্চতা বৃদ্ধিতে তিন খাবার

পরামর্শ-

 একেবারে একসঙ্গে নয়, এক ঢোক করে পান করাতে হবে।

 শীতকালে ডাবের পানি পান না করানোই ভালো। এতে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে।

 শিশুর ফল বা বাদামে অ্যালার্জি থাকলে ডাবের পানি এড়িয়ে চলুন।

এমএইচডি/

ডাব ডাবের পানি গরম শিশু ডিহাইড্রেশন

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন