ছবি: সংগৃহীত
বিশ্বজুড়ে দেশ ও সংস্কৃতি ভেদে বিভিন্ন দিন বিভিন্নভাবে প্রিয়জনের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশ করা হয়। আমেরিকাসহ কিছু দেশে ১২ই ফেব্রুয়ারি প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার দিন হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে। দিনটির প্রধান উদ্দেশ্য জীবনযাত্রার ব্যস্ততার মাঝেও, প্রিয়জনের সাথে যেন সময় কাটানো যায়। স্নেহময়ী আলিঙ্গনের মধ্যে দিয়ে ‘আমি তোমাকে ভালোবাসি’ বলার চেয়ে শান্তির, আর কী হতে পারে? এতে দুজনের মধ্যে যেমন ভালোবাসা বাড়বে, সেই সাথে গাঢ় হবে সম্পর্ক।
তাই দেরি না করে বুধবার (১২ই ফেব্রুয়ারি) জরিয়ে ধরার দিনে কাছের মানুষটির সাথে আলিঙ্গন করে জানিয়ে দিন আপনার মনের কথা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, আলিঙ্গন যে কারো মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সক্ষম। আলিঙ্গন অবস্থায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে খুব কাছের কোনো বন্ধু বা প্রিয়জন কেউ জড়িয়ে ধরলে মানসিক প্রশান্তি আসে।
আরো পড়ুন : লাল গোলাপকে কেন ভালোবাসার প্রতীক হিসেবে ধরা হয়?
এ ছাড়াও জড়িয়ে ধরার কিছু উপকারিতা জেনে নিন-
১. জড়িয়ে ধরলে অক্সিটোসিন হরমোন ক্ষরণ বেশি হয়। এ হরমোন ভালো হরমোন নামেই পরিচিত। মনের যত্ন নেয় অক্সিটোসিন। মানসিক চাপ কমায়। উদ্বেগ দূর করে।
২. আলিঙ্গন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে কোনো রোগ বাসা বাঁধতে দেয় না। জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে।
৩. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? গবেষণা জানাচ্ছে, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে রক্তচাপ কমানোর ওষুধ। অতিরিক্ত উদ্বেগ, চিন্তা থেকে রক্তচাপের মাত্রা বাড়ে। কিন্তু প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার ফলে সব চিন্তা, উদ্বেগ, অবসাদ দূর হয়ে যায়, ফলে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার আশঙ্কাও অনেক কম থাকে।
৪. দীর্ঘদিন ধরে কোনো বিষয় নিয়ে অবসাদে ভুগছেন? এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতেও কিন্তু সাহায্য করবে আলিঙ্গন।
এস/কেবি
খবরটি শেয়ার করুন
