প্রতীকী ছবি (সংগৃহীত)
ব্যস্ততায় ঘিরে থাকে কমবেশি সবার জীবন। তাই দ্রুত কাজ করার প্রয়োজন পড়ে অনেক সময়। আবার অনেকে দ্রুত করতে গিয়ে ভালোভাবে কাজটি গুছিয়ে করতে পারেন না। তাই এমন কিছু ছোট ছোট কৌশল জানা প্রয়োজন যা আপনার কাজটি দ্রুত করেও সুন্দরভাবে সম্পন্ন করতে পারবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক দ্রুত কাজ করার সহজ ও সুন্দর ৫ টিপস-
১. প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র হাতের কাছে রাখুন
ল্যাপটপ, নোটবুক বা প্ল্যানার এর মতো গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামকে হাতের নাগালের মধ্যে রাখুন, যাতে সেগুলো অ্যাক্সেস করতে ২০ সেকেন্ডেরও কম সময় লাগে। এই সহজ সমন্বয়টি কোনো কাজ শুরু করার ক্ষেত্রে বাধা কমায়, যার ফলে দেরি করার পরিবর্তে সরাসরি কাজ শুরু করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
২. তাৎক্ষণিকভাবে লিখে রাখা
বিভিন্ন প্রয়োজনীয় কাজের কথা বা ভাবনা মাথায় এলে তা কাজের প্রবাহকে ব্যাহত করতে পারে। সেসব ভাবনা দীর্ঘস্থায়ী হতে দেওয়ার পরিবর্তে কাগজে লিখে রাখুন। এই কৌশলটি মন থেকে বিক্ষিপ্ত চিন্তাভাবনাকে সরিয়ে দেয়, হাতে থাকা কাজে পুনরায় মনোযোগ দেওয়ার জন্য মানসিক স্থান ফাঁকা করে।
আরো পড়ুন : সৌন্দর্যচর্চার সহজ ৫ উপায়
৩. কাজ করার সময় চুইংগাম চিবানো
আপনি কি জানেন যে চুইংগাম আসলে আপনার মনোযোগ বাড়াতে পারে? গবেষণায় দেখা গেছে, চুইংগাম সতর্কতা উন্নত করে, মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে এবং যে কাজটি করছেন তাতে আপনাকে স্থির রাখবে।
৪. ১০ মিনিটের কাজের চ্যালেঞ্জ নিন
কখনো কোনো কাজ শুরু করতে যদি অসুবিধা হয় তাহলে মাত্র ১০ মিনিটের মনোযোগী কাজের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার চেষ্টা করুন। টাইমারে ১০ মিনিট সেট করে কাজটি করার চ্যালেঞ্জ নিন। এতে করে কাজটি করার প্রতি আপনার মনোযোগ থাকবে এবং কাজটিও ভালো হবে।
৫. সহজ স্ট্রেচিং দিয়ে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করুন
দীর্ঘ সময় ধরে টাইপিং বা লেখার পরে, মাত্র ৩০ সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত প্রসারিত করুন। মৃদু স্ট্রেচিং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং মানসিক শক্তি পুনরায় সেট করে। এটি আপনাকে সতেজবোধ করে কাজে ফিরে যেতে সাহায্য করবে। এই দ্রুত বিরতি কেবল আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয় বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও উন্নত করে।
এস/কেবি
খবরটি শেয়ার করুন
