সংগৃহীত
একটা বয়সের পর ঠিকমতো যত্ন না নিলে দাঁতে একটু হলদে-ভাব হয়ে যায়। এছাড়া হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, খাদ্য তালিকায় মিনারেল, ভিটামিন ‘এ’, ভিটামিন ‘ডি’র অভাবেও দাঁতে হলদে-ভাব ও বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
তাই সুস্থ থাকতে দাঁতের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। প্রতিদিন দাঁত মাজার পরও আবার হলদে-ভাব থেকে যেতে পারে। সহজ কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলে আপনার দাঁত থাকবে ঝকঝকে সাদা!
আরো পড়ুন: সুস্বাস্থ্য আসলে কি!
কাঁচা ফল খেতে পারেন দাঁত পরিষ্কার করতে। কাঁচা ফল যেহেতু ক্রিসপি হয়, তাই এটি খেলে দাঁতের ময়লা পরিষ্কার হয়। এতে দাঁতের হলদে-ভাব অনেকটাই দূর হয়।
টুথব্রাশে সামান্য নারিকেল তেল নিয়ে পাঁচ মিনিট দাঁত ব্রাশ করুন। পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দাঁত হবে ঝকঝকে। লেবুর খোসার ভেতরের অংশ ঘষুন দাঁতে। দাঁতের হলদে-ভাব দূর হবে।
নিয়মিত স্ট্রবেরি খেলে অথবা দাঁতে ঘষলে ঝকঝকে হয় দাঁত। বেকিং সোডার সঙ্গে সামান্য পানি মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন। ব্রাশে ওই পেস্ট লাগিয়ে দাঁত মাজুন। এক মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
কলার খোসার ভেতরের অংশ কিছুক্ষণ ঘষুন দাঁতে। এবার মুখ ধুয়ে সাধারণভাবে ব্রাশ করে নিন পেস্ট দিয়ে।
এসি/ আই. কে. জে/
