ছবি: সংগৃহীত
তামাক গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর। শরীরের এমন কোনো অংশ নেই যেখানে এর ক্ষতির প্রভাব পড়ে না। ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলেও অনেকে তা পেরে ওঠেন না। তবে কিছু ভেষজ রয়েছে যেগুলো ধূমপান ছাড়তে বা তামাক ছাড়তে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নিই, যেভাবে ভেষজের সাহায্যে ধূমপান ছাড়তে পারবেন-
দারুচিনি
দারুচিনি ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। যখন ধূমপান বা অন্যান্য তামাক গ্রহণের নেশা জাগে, এক টুকরো দারুচিনি নিয়ে চিবাতে শুরু করুন। এটা ধূমপানে বিরত রাখতে সাহায্য করবে।
ত্রিফলা
ত্রিফলা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কার্যকরি। এটি ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করে। প্রতিদিন রাতে এক টেবিল চামচ ত্রিফলা খাওয়া ধূমপান কমাতে সাহায্য করে।
আরো পড়ুন : রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন
পুদিনা পাতা
পুদিনা পাতা চিবানোও তামাক গ্রহণ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে ও রাতে দুই থেকে তিনটি পুদিনা পাতা চিবান।
আদা, আমলকী ও হলুদ
আদা, আমলকী আর হলুদ একত্রে মিশিয়ে ছোট ছোট বল তৈরি করে খেতে পারেন। এক মাস এটি খাওয়া তামাক গ্রহণের প্রতি আগ্রহ কমাতে কাজ করবে।
অশ্বগন্ধা
অশ্বগন্ধা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বেশ কার্যকর। এটি উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে এবং তামাকের প্রতি আসক্তি কমায়। ৪৫০ মিলিগ্রাম থেকে ২ গ্রাম অশ্বগন্ধার শেকড়ের গুঁড়া খাওয়া ভালো ফলাফল দেবে।
এস/ আই. কে. জে/
খবরটি শেয়ার করুন
