ছবি : সংগৃহীত
গোলাপ চা, গোলাপের পাপড়ি থেকে তৈরি একটি সুগন্ধি পানীয়। এটি শুধু ইন্দ্রিয়ের জন্য ভোজ নয় বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার একটি ভান্ডারও। এই সুগন্ধি চায়ের থেরাপিউটিক গুণাবলীর জন্য বহু বছর ধরে এটি জনপ্রিয়। মাসিকের অস্বস্তি কমানো থেকে শুরু করে মানসিক সুস্থতার জন্য গোলাপ চায়ে চুমুক দেওয়ার উপকারিতা জেনে নিন-
১. পিরিয়ড সহজ করে
গোলাপ চায়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় সুবিধাগুলোর মধ্যে একটি হলো এর মাসিকের ক্র্যাম্প উপশম করার ক্ষমতা। এর প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য জরায়ুর পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, মাসিকের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি কমায়। জার্নাল অফ মিডওয়াইফারি অ্যান্ড উইমেন’স হেলথ-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে, গোলাপ চা খেলে তা মাসিকের ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করে। অংশগ্রহণকারীরা যারা ছয় মাস ধরে প্রতিদিন গোলাপ চা পান করেছেন তারা কম ব্যথা এবং তাদের জীবনের মানের সামগ্রিক উন্নতির কথা জানিয়েছেন।
২. উদ্বেগ কমায় এবং মেজাজ উন্নত করে
গোলাপ চায়ের প্রশান্তিদায়ক সুগন্ধ মনকে শান্ত করতে এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য বিস্ময়করভাবে কাজ করে। এর হালকা প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য এটিকে উদ্বেগ এবং অস্থিরতার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে। চায়ে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা নিউরোট্রান্সমিটারের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, মেজাজের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ফাইটোমেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা হাইলাইট করেছে যে, গোলাপের নির্যাসের উদ্বেগজনিত প্রভাব রয়েছে, যা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উদ্বেগের লক্ষণগুলো হ্রাস করে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে গোলাপ চা যোগ করুন।
আরো পড়ুন : এই শীতে চা নাকি কফি, কোনটাতে চুমুক দেবেন?
৩. হজম ভালো রাখে
গোলাপ চা তার মৃদু রেচক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা স্বাস্থ্যকর হজমকে সহজ করে। এটি অস্বস্তিকর পেটের সমস্যা দূর করে, পেট ফাঁপা কমায় এবং উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। চায়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি দূর করে। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিতে প্রকাশিত গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, গোলাপের পাপড়ির নির্যাস অন্ত্রের গতিশীলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হালকা পাচন সমস্যা সমাধানে তাদের কার্যকর করে তোলে।
৪. ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
ভিটামিন সি এবং পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ গোলাপ চা ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যা অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্ষতির জন্য দায়ী। গোলাপ চা নিয়মিত সেবনের ফলে প্রদাহ হ্রাস করে এবং হাইড্রেশনের মাত্রা উন্নত করে। যে কারণে ত্বক পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর হয়। গোলাপ চায়ের ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য টক্সিন বের করে দেয়।
এস/ আই.কে.জে/
