ছবি : সংগৃহীত
কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত অনেকেই। কিন্তু ঠিক কোন পথে সমাধান তা জানা নেই। কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয় একেবারেই। রোজ সকালে টয়লেটে অনেকটা সময় পেরিয়ে যায়। দেরি হয়ে যায় অফিস পৌঁছাতে। বাইরের খাবারের প্রতি ঝোঁক, শরীরচর্চা না করা— এমন বিভিন্ন কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে নাজেহাল অনেকেই।
এই রোগের হাত থেকে মুক্তি পেতে চেষ্টাও কম করেন না বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এক বার দেখা দিলে তা থেকে সেরে ওঠা মোটেই সহজ নয়। অনেকেই বুঝতে পারেন না, কীভাবে স্বস্তি পাবেন।
খোসাসহ একটি কমলা লেবু খেলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মিলবে চিরতরে মুক্তি। তবে শুধু কমলা লেবু খেলে হবে না। কমলা খাওয়ারও নিয়ম রয়েছে। ব্রিটনে নামের এক তরুণী একটি ভিডিওর মাধ্যমে দেখিয়েছেন, কীভাবে কমলা খেলে উপকার মিলবে।
আরো পড়ুন : খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে এই দুই মশলা
ব্রিটনে একটি থালায় কয়েক টুকরো কমলা কেটে নিয়েছেন। সঙ্গে নিয়েছেন দারুচিনি গুঁড়া এবং লাল মরিচের গুঁড়া। কমলার টুকরোতে দুই রকম গুঁড়া মাখিয়ে খোসা সহ খেয়ে নিচ্ছেন তিনি।
তিনি জানিয়েছেন, সকালে টয়লেটে যাওয়ার ৫-১০ মিনিট আগে এটা খেতে পারলে ভালো। তাহলে আর টয়লেট করতে দেরি হবে না।
এই ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই ২৩ লাখ মানুষ দেখে ফেলেছেন। অনেকেই যে উপকৃত হয়েছেন, তা বেশ বোঝা যাচ্ছে মন্তব্য বক্সে চোখ বোলালে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের এমন উপকারী টোটকা দিয়ে বেশ জনপ্রিয় হয়েছেন তিনি। তবে ভিডিওর শেষে তিনি আরও একটি পরামর্শ দিয়েছেন। ব্রিটনে জানিয়েছেন, কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে সপ্তাহে তিন দিন সালাদ খেতে পারেন। সালাদে থাকা বিভিন্ন সবজি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে অচিরেই মুক্তি দেবে।
এস/ আই. কে. জে/
খবরটি শেয়ার করুন
