ছবি : সংগৃহীত
তীব্র গরমে বাইরে থেকে বাসায় ফিরলে ঘামে ভিজে থাকছে শরীর। এতে করে শরীর খারাপ হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যা থেকে দূরে থাকা জরুরি। সে জন্য কিছু সাধারণ বিষয় খেয়াল রাখুন :-
আরো পড়ুন : কফি-চা নয়, গরমে ঝটপট এনার্জি পেতে যা খাবেন
রোদে ঘুরে ঠান্ডা পানি খাওয়া যাবে না। স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি আস্তে আস্তে পান করতে হবে। তাপমাত্রা বাড়লে খুব বেশি ঠান্ডা পানি পান করা উচিত নয়। কারণ এতে ঠান্ডার সমস্যা বাড়ে।
গরমে হাত-পা ঘামে ভেজা থাকলে সঙ্গে সঙ্গে হাত-মুখ ধোবেন না। যদি গোসলও করতে হয় তাহলে অন্তত ৪০-৫০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর প্রয়োজন মতো রেস্ট নিন।
এস/ আই.কে.জে/
খবরটি শেয়ার করুন
