ছবি : সংগৃহীত
সারাদিনে বিভিন্ন কারণে দেহে তৈরি হওয়া টক্সিন উপাদান দূর করার জন্য জনপ্রিয় একটি পানীয় ডিটক্স ওয়াটার। এটা দেহে পানির ঘাটতি পূরণে সক্ষম। প্রাকৃতিক গুণাগুণ সম্পন্ন হওয়ায় এর বেশকিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। ডিটক্স ওয়াটারের মধ্যে লেবুর ডিটক্স ওয়াটার সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং এটি হাতের কাছে থাকা কয়েকটি উপকরণেই তৈরি করা যায়। চলুন জেনে নিই লেবুর ডিটক্স ওয়াটার তৈরির নিয়ম-
আরো পড়ুন : গরম ভাতে পাতে রাখুন কাশ্মীরি ইলিশ
এক লিটার পানির মধ্যে পাঁচ থেকে ছয় টুকরা লেবু (পাতলাভাবে গোল করে কাটা), পুদিনাপাতা ছয় থেকে সাতটি, মধু এক টেবিল চামচ বা দুই চা–চামচ (খাঁটি হতে হবে), শসা তিন থেকে চার টুকরা দিয়ে পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা কাচের জারে ভিজিয়ে রাখতে হবে। কখনোই প্লাস্টিকের জারে রাখবেন না। ভিজিয়ে রাখা পানি সারা দিন অল্প অল্প পান করবেন।
এস/ আই.কে.জে/
