বৃহস্পতিবার, ২৪শে জুলাই ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৯ই শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** হাসপাতালে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে বাসায় ফিরলেন খালেদা জিয়া *** ১০ লাখ টাকা পর্যন্ত সঞ্চয়পত্র কিনতে রিটার্ন লাগবে না *** ঝুঁকিপূর্ণ সব ভোটকেন্দ্রে সিসি ক্যামেরা চায় স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়, ইসিকে চিঠি *** বাংলাদেশ ব্যাংকে নারীদের শর্ট স্লিভ ড্রেস ও লেগিংস নিষেধ, পরতে হবে শালীন পোশাক-হিজাব *** সচিবালয়ে ভাঙচুর ও হত্যাচেষ্টার অভিযোগে ১২০০ জনের বিরুদ্ধে মামলা *** জলবায়ু পরিবর্তন নিয়ে ঐতিহাসিক রায় দিলেন বিশ্ব আদালত *** প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে বিমানবাহিনীর প্রধানের সাক্ষাৎ *** এইচএসসির স্থগিত পরীক্ষা একই দিনে হচ্ছে না, নতুন রুটিন প্রকাশ *** বাগমারা বিদ্যালয়ের নাম বদল, নতুন নাম শহীদ জিয়া বিদ্যালয় *** মতপার্থক্য থাকলেও ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ঐক্য আরও দৃশ্যমান করার আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার

দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিত?

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০১:১৯ অপরাহ্ন, ২৮শে ডিসেম্বর ২০২৪

#

প্রতীকী ছবি (সংগৃহীত)

স্মার্টফোনের কথা উঠলে এক কথায় বলা যায়, সঙ্গে স্মার্টফোন থাকলে আর কিছুই লাগে না। তবে দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা আপনার জন্য ভালো জানেন কি?

রোজ কত ঘণ্টা স্ক্রিন টাইম হওয়া উচিত আপনার! এই প্রশ্ন অনেকের মনেই থাকে। রোজ ঠিক কত ঘণ্টা ফোন ঘাঁটলে শরীরে কোনো ক্ষতি হবে না আসুন জেনে নেওয়া যাক। মোবাইল ফোনের ব্লু লাইট চোখের জন্য ক্ষতিকর। রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্মার্টফোন অতিরিক্ত ঘাঁটাঘাটি করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

ফোন ও ফোনের মাধ্যমে সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকলে অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার দেখা দিতে পারে। এমনকি এক সমীক্ষার রিপোর্ট বলছে, দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের সমস্যাও হতে পারে।

আরো পড়ুন : থাম্বনেইল ও কন্টেন্টে মিল নেই, এমন ভিডিও সরিয়ে দেবে ইউটিউব

এবার দেখা যাক, বয়স অনুযায়ী রোজ কত ঘণ্টা ফোন ঘাঁটলে শরীরে সমস্যা সেভাবে দেখা যাবে না-

১ বছরের কম: এক্ষেত্রে স্ক্রিনটাইম থাকাই উচিত নয়। ১-২ বছর: এক থেকে দুই বছরের শিশুদের জন্যও একই পরামর্শ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু-এর। ৩-৪ বছর: এই বছরের শিশুদের জন্য এক ঘণ্টার বেশি ফোন বা স্ক্রিন না ঘাঁটার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।

অন্যদিকে ৫-১৭ বছর: এই শিশু ও কিশোরদের দিনে ২ ঘণ্টার বেশি মোবাইল বা স্ক্রিনের সামনে থাকা উচিত নয় বলে জানাচ্ছে হু। ১৮ বছরের বেশি: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দিনে ২ ঘণ্টা স্ক্রিনটাইমের পরামর্শ দিয়েছে হু।

সূত্র: ইন্ডিয়া টাইমস

এস/ আই.কে.জে/ 


স্মার্টফোন

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন