মঙ্গলবার, ২২শে জুলাই ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
৭ই শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

সর্বশেষ

*** লিটন দাস জয় উৎসর্গ করলেন নিহতদের স্মরণে *** সহজ ম্যাচ কঠিন করে জিতে সিরিজ বাংলাদেশের *** বিমান বিধ্বস্তের ঘটনায় শিক্ষার্থীদের সব দাবি যৌক্তিক বলে মনে করে সরকার *** বিএনপি-জামায়াতসহ চার দলের নেতাদের সঙ্গে বৈঠকে প্রধান উপদেষ্টা *** প্রধানমন্ত্রী দলীয় প্রধান হতে পারবেন না—এই দাবির যৌক্তিকতা নেই: সালাহউদ্দিন *** আখের চিনি দিয়ে ‘ট্রাম্প ভার্সন’ বাজারে আনছে কোকা-কোলা *** বিমান বিধ্বস্তে হতাহতদের সব ধরনের সহায়তা দিচ্ছে সরকার: প্রেস উইং *** ফরিদা পারভীনের শারীরিক অবস্থার উন্নতি, ফিরেছেন বাসায় *** জাকেরের ফিফটিতে পাকিস্তানকে চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য দিল বাংলাদেশ *** ২৪শে জুলাইয়ের এইচএসসি পরীক্ষাও স্থগিত

দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা উচিত?

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক

🕒 প্রকাশ: ০১:১৯ অপরাহ্ন, ২৮শে ডিসেম্বর ২০২৪

#

প্রতীকী ছবি (সংগৃহীত)

স্মার্টফোনের কথা উঠলে এক কথায় বলা যায়, সঙ্গে স্মার্টফোন থাকলে আর কিছুই লাগে না। তবে দিনে কতক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করা আপনার জন্য ভালো জানেন কি?

রোজ কত ঘণ্টা স্ক্রিন টাইম হওয়া উচিত আপনার! এই প্রশ্ন অনেকের মনেই থাকে। রোজ ঠিক কত ঘণ্টা ফোন ঘাঁটলে শরীরে কোনো ক্ষতি হবে না আসুন জেনে নেওয়া যাক। মোবাইল ফোনের ব্লু লাইট চোখের জন্য ক্ষতিকর। রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। স্মার্টফোন অতিরিক্ত ঘাঁটাঘাটি করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

ফোন ও ফোনের মাধ্যমে সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকলে অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার দেখা দিতে পারে। এমনকি এক সমীক্ষার রিপোর্ট বলছে, দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের সমস্যাও হতে পারে।

আরো পড়ুন : থাম্বনেইল ও কন্টেন্টে মিল নেই, এমন ভিডিও সরিয়ে দেবে ইউটিউব

এবার দেখা যাক, বয়স অনুযায়ী রোজ কত ঘণ্টা ফোন ঘাঁটলে শরীরে সমস্যা সেভাবে দেখা যাবে না-

১ বছরের কম: এক্ষেত্রে স্ক্রিনটাইম থাকাই উচিত নয়। ১-২ বছর: এক থেকে দুই বছরের শিশুদের জন্যও একই পরামর্শ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু-এর। ৩-৪ বছর: এই বছরের শিশুদের জন্য এক ঘণ্টার বেশি ফোন বা স্ক্রিন না ঘাঁটার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।

অন্যদিকে ৫-১৭ বছর: এই শিশু ও কিশোরদের দিনে ২ ঘণ্টার বেশি মোবাইল বা স্ক্রিনের সামনে থাকা উচিত নয় বলে জানাচ্ছে হু। ১৮ বছরের বেশি: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও দিনে ২ ঘণ্টা স্ক্রিনটাইমের পরামর্শ দিয়েছে হু।

সূত্র: ইন্ডিয়া টাইমস

এস/ আই.কে.জে/ 


স্মার্টফোন

সুখবর এর নিউজ পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

খবরটি শেয়ার করুন